（到2026.5.20连续3336天没吃西药，连续3184天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天的日子有点特殊，是中国网友们自发形成的“网络情人节”。这个习俗最早萌芽于90年代，青年们在网络上聊天，喜欢用数字来表达一定的意思，比如88就代表拜拜，1314代表一生一世，等等。2000年后这些数字梗就传来更快，2005年5.20就被网友自封为网络情人节。2010年后，商家抓紧机会进行网络营销宣传，520这个特殊的时间就引起更多人的关注。因为涉及到发音问题，在非中文群体，完全没有引起共同的认可。也借这个机会，希望大家能够向他人传达爱意，也希望大家都能收获到满满的爱意，实在收不到，那就好好的爱自己。因为篇幅原因，昨天晚上说到的话题，放到明天晚上继续说。回头记录自己的养生。昨天锻炼回家后想吃稀饭，煮了绿豆稀饭，外加一个苹果，泡在稀饭里面就着泡菜吃，感觉很舒服。早上跑步，力量感不错。）18度，慢跑18分钟，站桩运气89分钟。（5:58-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）