#老牛运动# 下雨天，撸不停🛞…健腹轮跪姿伸展双臂3组快慢结合90个；5公斤杠铃片水平夹胸向前向上快推3组90下；5公斤负重深蹲20+20+30个；臂速器4组放松。#生活正能量打卡#下雨天，追剧…《带你去见我妈》、《爸，我一定行的》完成‌由蓝鸿春自编自导，郑润奇领衔主演，构成以潮汕家庭亲情为主题的系列（后续为《给阿嬷的情书》）“潮汕亲情三部曲”聚焦潮汕家庭代际关系、方言拍摄、素人为主演，以幽默温情方式呈现传统与现代观念冲突。展现潮汕人重家庭、讲人情、守习俗，但非顽固‌的潮汕家庭真实面貌。强调亲情和解而非对抗。#岳远山长##了悟茶缘##men品# http://t.cn/RxuqrsA