早上体育场健走+慢跑3+2公里。天气湿度很高，虽然还没进入黄梅天，但体感已很闷热，身上油腻腻湿哒哒。
运动结束后买菜，蓬蒿菜和毛豆，在华润超市买一盒500g蓝莓。
午餐菜谱：水汆白鱼，蒸焖肉毛豆，白灼茼蒿菜，红烧猪爪汁烧粉丝，蔬菜汁。
午饭后小憩，下几盘围棋，到点去体育场做五组单杠引体向上。
今天读词：
【调笑令·乐昌公主 秦观】
辇路，江枫古，楼上吹箫人在否。菱花半璧香尘污。
往日繁华何处。旧欢新爱谁是主，啼笑两难分付。

南朝时的陈朝灭亡时，乐昌公主与丈夫徐德言将铜镜破为两半，各执一半作为日后相认的信物。随后公主被俘入隋朝权臣杨素府中，沦为杨素的歌妓。不久杨素又将公主归还徐德言，他们得以“破镜重圆”。这是秦观以此故事为蓝本创作的一首词。