今天是#520# 是个很适合用来爱自己的日子。午饭品尝泡泡玛特x麦当劳联名，味道不赖，晚饭试试最近小红薯很红的喜茶杨桃三重甘，不愧是俺坠喜欢的杨桃，好喝~ 3月26日以来补血效果显著：1头发明显变多头皮油腻感降低 2情绪调控能力显著提升 3食欲大开，面色手掌红润不少。白天跟在乎的人聊了几波，前几天把单位发的夏凉被给老爹，晚上回家关心下继母健康情况，围观妹妹的家具顺便挑挑六一儿童节礼物。最近对身边的人和事有了全新的理解，我对自身情绪稳定需求很高，任何负面波动都会给我带来不小影响。任何可能破坏我内心平静的人和事，都会被归类为有害物，和一般人在亲密关系中追求情绪拉扯以验证自己被在乎不同，只有温柔稳定、情绪可预测、平和宁静、相互理解，才能带来安全感，让我放松下来，在此基础之上，只有非工具化的灵魂之间相互触碰，才会发自内心深处产生爱与包容。为什么会这样了解，因为尝试过用各种办法对待自己，鞭笞法让人委屈困惑，无条件包容做不成任何事，激将奖励法让人觉得只有努力才配得到，只顾吃喝拉撒不抵达灵魂深处的看见让我感到活得像条虫子，把所有事都拆解分析纯粹灵魂层面的沟通会让现实生活变成一滩烂泥。强制自己减少分析别人后，被迫不断看向自己真是件有趣的事。仿佛三十多年头一次面对自我。