by Harvard Business Review
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这本是 HBR “10 Must Reads” 系列里的心理韧性主题精选，适合想提升抗压、复盘、沟通和职业转型能力的人。它不是鸡汤式地讲“要坚强”，而是把韧性放回真实工作和学习场景：遇到逆境怎么办，害怕未知怎么办，压力反复想怎么办，被批评或攻击怎么办，职业转型为什么难。
适合三类人：
1. 正在备考、求职、转型的人
2. 想提升抗压能力和情绪管理能力的人
3. 做管理、带团队、处理复杂沟通的人
目录
01. How to Bounce Back from Adversity
-> 如何从逆境中恢复
02. How to Overcome Your Fear of the Unknown
-> 如何克服对未知的恐惧
03. How to Stop Worrying About What Other People Think of You
-> 如何停止过度在意他人的看法
04. Give Yourself a Break: The Power of Self-Compassion
-> 给自己一点宽容：自我同情的力量
05. Building Resilience
-> 建立韧性
06. Beating Burnout
-> 应对职业倦怠
07. Handling Fierce Criticism and Personal Attacks
-> 处理严厉批评和人身攻击
08. The Making of a Corporate Athlete
-> 打造职场运动员
09. Why Career Transition Is So Hard
-> 为什么职业转型这么难
10. Organizational Grit
-> 组织层面的坚毅
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