May Plog
5月第二周
除了周四休息日
周五练了胸肩+40nins爬坡（忘记拍照了）
其他几天都有运动呢
体重没变60.8kg-61kg之间
吃东西也没忌口
甚至有一天一餐吃了两碗饭啊

不过慢慢在健身房找到了自己的节奏
每天该练什么部位
用笔记本写着写着心里大概也有了概念
用手机拍下每个动作
再对比视频跟练动作
慢慢来调整
一开始都是空器械练习
找到肌肉发力的方式
慢慢的练上正轨了

只是
时间真的好有限
分配给健身房
单车🚴‍♀️就备受冷落了

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