#原来身体给的保命暗示已经很明显了#
如果肝脏代谢异常?
身体至少会发出9个预警信号：
1、莫名疲惫乏力，睡多久都缓不过来。
2、情绪易怒、烦躁、焦虑、失眠多梦。
3、体重异常上涨，减脂难瘦，腹部脂肪堆积。
4、频繁头晕、气血不足、体虚气短。

5、眼白发黄、眼干涩、黑眼圈深重。
6、皮肤瘙痒、莫名起红疹、伤口愈合慢。
7、指甲凹凸不平、竖纹多、易脆断裂。

8、口苦口臭口干、舌苔厚腻发黄。
9、食欲变差、厌油腻，吃一点油腻就恶心腹胀，大便黏马桶、不成形，排便不规律。

这时就需要健康饮食养肝了！

🙅建议戒掉：夜宵、白酒啤酒、浓茶咖啡、高糖饮料、奶茶、油炸食品和肥肉。

🙋建议多吃：西兰花、芹菜、菠菜、冬瓜、茼蒿、海带、木耳、鱼肉、豆腐、枸杞。

特别提醒：

不熬夜、不通宵，不睡懒觉；少生气、少闷气，不要滥用抗生素、止痛药，适量运动。

我说的够明显了吧？赶快自查一下[可爱]