#安心可及 健康中国医者说#警惕不良习惯，筑牢癌症防控防线
作息常年熬夜、久坐缺乏运动、饮食重油重甜？🥗⚠️ 长期熬夜会打乱内分泌节律、降低身体免疫功能，让机体对癌细胞的监视和清除能力下降，大幅增加乳腺癌、结直肠癌等多种癌症的发病风险；久坐不动会减缓代谢、阻碍肠道蠕动，延长致癌物质与肠道黏膜的接触时间，显著提升结直肠癌风险；
坚持早睡早起不熬夜、日常适度开展有氧锻炼，增强免疫细胞活性，提升机体抗癌能力；清淡膳食均衡搭配，减少油炸、腌制、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果和全谷物，远离致癌诱因。
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