说点故事吧。

去年我在培训的时候，当时老师在引导某位学员的另一个面相，等另一个面相出来的时候，他说：“我感觉到你了，震动变了。”

震动变了？是什么意思？为什么我看起她还是她？

另一个同学说，眼神变了。

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后来我逐渐理解，并非只有人格分裂者可以做到性格切换，任何一个普通人都能。

每个这样的部分都会带有一团曾经被否定、被欺负、自我被压缩的记忆，突然在当下释放，所以这些部分出来的时候，人会觉得，我不是自己。

就比如，你平时很淡定，但是一旦演讲你就像变了一个人一样瑟瑟发抖吐字不清；一旦你被激怒，你就像被愤怒拽着一样无法自控；你被亲近的人说了一句话，突然开始抓马到你自己都不能理解。

这就是真的，就是体内的另一个部分出来主导了。有的时候你脑子里会开始记忆奔涌。比如一个社恐走上街头的时候，他不能专注在周围，因为他体内全都是那些不好的画面。

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此时，你去感受这个人的时候，体感上，确实有一个明显的变化。

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通常，三次元碰到人的性格切换，我们会认为这人有毛病，大家很不愿意去面对彼此不稳定的部分。会认为这些都是很…卑微的情绪劳动，不值得一做。

甚至会跟别人吐槽哎呀我朋友这样那样。

一切人造的规则都在阻止人抓马，阻止人释放情绪。

而事实上，这些部分是最需要被接住的。也仅仅只需要被接住。

比起彻底发疯，这些部分的伤害性没有我们想象的大，他只是会产生一个强大的情绪压强，让你瞬间想逃走。

但是你不逃走，站定在这里，就可以了。

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人和人关系走到崩裂，往往是我们并不愿意相信对方有一个完整的灵魂，她只是下来体验这些分裂，并不等于她就是展现出来的分裂本身。

我们看不到本体，而总是抓住对方的只言片语用「理性」批判，显得头头是道。

而你看不到，你正在对另一个人的灵魂做出排斥和攻击。