【#5个不经意间摄入微塑料的习惯#】#很多人可能每天都在吃塑料刀片#你可能没意识到，一些日常小习惯正悄悄让你“吃”下大量微塑料。如果你有这5个习惯，建议尽早改掉：

①反复用塑料杯/瓶装热饮
✅ 改用玻璃杯、陶瓷杯、不锈钢杯等可重复使用的材质。

②用塑料容器在微波炉加热
✅ 改用玻璃或陶瓷容器加热食物，避免用塑料盛装滚烫食物。

③用塑料袋套碗/盘盛热食
✅ 自备食品级不锈钢或玻璃饭盒，既环保又安心。

④长期用塑料材质的茶包泡茶
✅ 改用散装茶叶配不锈钢或玻璃茶滤网，也可选择纸质、棉质茶包。

⑤习惯喝塑料瓶装水
✅ 自己烧水喝。日常烧水过程中，水垢对微塑料有吸附作用。将自来水煮沸≥5分钟，然后冷却静置，待水垢沉淀后取上层清液饮用。（来源：人民日报健康客户端）#5个习惯减少塑料微粒风险##涨知识 ##健康科普#