关于母乳喂养的一些体验：

-前期决定母乳
咨询过中医，说我的气血很好，具备客观条件。

-对母亲的好处
这件事一定是win win，才有坚持的可能性，如果是零和博弈，我没有这样的牺牲精神。
促进子宫恢复，预防产后大出血，改善身体的胰岛素分泌（瘦身不胖），这些对我很有意义。

-医院指南
每个医院的操作不同，我生产的医院严格遵守了“早接触、早吮吸、晚断脐”，无痛开奶。
手术结束后，我还在术后监护中，小孩出生的第一个小时，护士就让宝宝吮吸了。
住院期间，也有护士来做各种母乳指导。

-月嫂配合
我的月嫂懂一些母乳喂养知识。
任何通乳师都比不上宝宝，多吮吸是关键。
偶尔周围人会对母乳量有焦虑，我还好，这是个慢慢来的过程，不能急，先做好术后恢复。

-饮食
我参考了书里，第一周以调养脾胃为主，多吃优质碳水，少高蛋白。
胃肠蠕动好了，有进量才有出。谢绝任何追奶饮食，与其喝荤汤，不如一大碗杂粮粥，事实证明后者挺有用。另外，并不是黄黄的奶才好，书上说，乳汁要清和，不然小儿易生内热。

-休息
休息好了才会有奶，除了喂奶睡觉吃饭，我其他都没管，也不操心。
很多人对母乳的诟病是，打断睡眠。
医生说要学会边喂边睡，我和宝宝随时一起昏睡过去。夜里起来，我也很能快速接觉，秘诀就是不要玩手机。
喂奶分泌的泌乳素，其实很改善睡眠，深睡无梦。比起孕期的睡眠质量反而高了很多。

-精简
我没有准备吸奶器储奶袋等，母乳就是为了方便，搞那么多还要洗奶瓶……还不如奶粉……