常年来很Down的情绪找不到出口，习惯了压抑和沉默，导致了沉积已久的心脉受损和易情绪失控。

病因多杂，有无解决办法？有。

少想多做别闲着，用行动化解悲愤，没时间内耗，转移注意力，停止内耗。

遇到问题直接发疯处理好 不过夜，把不满情绪发泄出去，排空疑虑，不服就干[笑cry]

多去做能带给你快乐的正能量的事情，多出门……主要是要把情绪递出去……

这是盆友教我的幸福秘诀，有事没事直接发疯，先自己爽了再说，错了再改，主打一个没心没肺没烦恼爱发疯[笑cry]

#主角#自己才是自己人生中最重要的主角！