人心本宜静定安守，一念澄明则神清气和，若心神向外驰逐，随境起念、念念相续，由一事牵诸事，由一思引万思，辗转牵连、漫无归止，此便是心性之中攀缘习气。
临床之中常见诸多病患，叙说病情时思绪散漫，由一个症状联想到另一症状，有一件事联想到另一件，言语滔滔不知所终，思绪游离难以聚焦，究其根本，皆是妄念攀附所致。此类人群心气浮散，情志易乱，平日杂念纷纭，深陷内境攀缘之态。
放眼当下，短视频等碎片化视听内容，更是精准迎合并放大世人攀缘本性。平台以算法投其所好，内容接连推送，前念未歇后境已至，不断牵引人心，使人不由自主沉浸其中，欲罢不能。
长久沉溺攀缘之习，身心祸患渐生。于情志而言，心神终日躁动不安，易致烦躁焦虑、情绪飘忽；于心性修为而言，定力日渐消减，专注力衰退，处事浮躁浮躁难静，遇事思绪杂乱无章。
欲除攀缘之弊，收敛散乱心神，当从内外两端着手。
一者截断外缘，主动远离纷杂扰心之物，少观浮躁短视频，远离闲杂妄谈，减少外境对本心的引诱，不给妄念滋生之机；
二者内守本心，日常静心敛神，遇事专注专一，言语思虑精简克制，不随意联想发散，令心念有所归处。
之前发过的止观法门也是对治方法，可供大家参考。
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