#生活手记#
五胡十六国（304—439年）是指西晋末年至北魏统一北方的大分裂、大动荡、大融合时期。

一、五胡（五大内迁民族）

- 匈奴：刘渊建汉赵（前赵），灭西晋 。
- 鲜卑：慕容氏建诸燕、拓跋氏建北魏 。
- 羯：石勒建后赵，最残暴 。
- 氐：李雄建成汉、苻坚建前秦（曾统一北方） 。
- 羌：姚苌建后秦 。

二、十六国（口诀：五凉四燕三秦二赵一成夏）

- 五凉：前凉（汉）、后凉、南凉、西凉（汉）、北凉
- 四燕：前燕、后燕、南燕、北燕（汉）
- 三秦：前秦、后秦、西秦
- 二赵：前赵（汉赵）、后赵
- 一成：成汉
- 一夏：胡夏（匈奴）

三、时间线

- 304年：李雄（氐）建成汉、刘渊（匈奴）建汉赵 → 十六国开始。
- 316年：汉赵破长安，西晋灭亡 。
- 383年：前秦苻坚淝水之战败于东晋 → 北方再分裂。
- 439年：北魏拓跋焘灭北凉 → 北方统一，十六国结束，进入南北朝。

四、关键词

- 五胡乱华：传统称法，指胡人入主中原、战乱频发。
- 民族融合：胡人汉化、汉人胡化，为隋唐大一统奠基。
- 东晋：南方始终为汉族政权东晋（317—420），与北方对峙 。