#好好生活的人会滋生幸福的能量#
跑步结束，偶遇一男性朋友。我们甚少见面，偶尔在跑道上勿勿打个招呼，便一闪而过。

今天他特意在终点等我，就这样站着聊了一个多小时。

他说随着年岁的增长，眼看着身边的亲人或因病早逝或四十出头已中风，很是感概。

他说很感激我影响了他，带他入坑了跑步这项运动。至今他坚持跑步二年多，血糖、血脂和尿酸已恢复到正常水平，现在只剩下高血压这个问题没得到解决。

能坚持跑步，他自身认知和努力的结果。

任何人都清楚运动带来的好处和重要性，但深层次的认知，决定了能否坚持下来。

毕竟，运动不会是一个轻松愉快的过程，而且极可能一个月、一年也没法产生肉眼可见的成效。

量变是一个漫长的过程，为朋友健康的逆转而感到开心。