现在面对大部分让我痛苦的事情，到最后都是「为什么？没关系。又如何？」这样的情绪过程。搞清楚是抱着要收获什么东西还是只是把做这件事当做桥梁；在做的过程中不断告诉自己搞砸了没关系 不完美没关系 出现任何差错都没关系；最后不管做成什么样都带着又如何？的态度。对焦虑症挺有帮助的九字箴言。
发布于 北京
一盒维他小豆奶
现在面对大部分让我痛苦的事情，到最后都是「为什么？没关系。又如何？」这样的情绪过程。搞清楚是抱着要收获什么东西还是只是把做这件事当做桥梁；在做的过程中不断告诉自己搞砸了没关系 不完美没关系 出现任何差错都没关系；最后不管做成什么样都带着又如何？的态度。对焦虑症挺有帮助的九字箴言。