#健康丰语# 【剖腹产宝妈如何消胀气？】✨
剖腹产术后胀气，肚子鼓鼓的超难受，吃啥都没有胃口😣
分享几个简单排气小方法👇
✅ 食养理气
▪️白萝卜清汤：通气消胀立竿见影
▪️陈皮+砂仁煮水：温和理气，缓解腹胀、顺肠胃
✅ 物理排气
▪️术后清醒后尽早适当翻身、下床慢走，轻微活动能加速肠道蠕动排气。
剖腹产后排气越早，恢复越快、进食也更安心❤️
发布于 上海
钱丰营养师