有光，就起身
天黑，就蓄能。

時阴時晴间隙雨
但一天的第一道明光，阳光还是沐浴到了，这即是早睡早起的福利。
清晨
可以肉眼直視光，額头被光照到。这是初，也是终的全部故事集成。

Pray,然后开始鍛練，重点是阻抗，负重与力量，早上还必須配合开合跳。前几天又配了引体向上的工具，这部分練得不夠要补起來
肉身的能量也要充沛活力。

早起好像在時間上「作弊」了，有效时间多出好多。早上八点前已完成：鍛鍊（从拉伸开始到结束整一小时，准备且享用早餐「还吃得很豐富多样」，打扫，家务杂事，备好中午的食材。

一天的序章，是有光的。下午还有训练，边看集有意思的剧，边跳个欢乐操。然后随着自然节律身心慢慢沉淀，读真理书，学习，Pray ,直至睡个婴儿觉。
2026/05/19 阴 一切只为荣耀祂