#吃饭第一口影响体重和健康#
[柯基]很多人都明白不了一个道理，吃得多不代表身体就好。反而精简饮食，配合合适的保养品，比乱吃乱喝健康太多，只是大部分人都很难管住自己的嘴。

很多人觉得必须顿顿吃很饱，少进食一点都不行。但你之所以饿得特别快，总容易嘴馋，并不是身体真的需要那么多食物，就是长期高碳水饮食，让血糖频繁波动，身体才会一直处在易饿的状态。
想要扭转这种体质，急不来，只能慢慢给身体做净化，慢慢调整饮食和作息。

▪️▫️日常喝【桑葚酵素】就很合适，既能代谢掉多余淀粉，又能养护肠道环境，补充有益菌群。坚持饮用下去，血糖会慢慢稳定，不会动不动就飙升。同时，坚持吃【地龙】净化血液里的脏东西。

我坚持喝了好很久，最直观的感受就是胃口平和很多。从前总是控制不住想吃零食正餐，总要刻意压抑欲望，现在自然而然就很安分。如果再搭配【药浴泡脚】，身体循环会顺畅很多，前期体重也会稳步往下走。