长白头发不是因为老是你太累了？
关于白头发，网上说法很多，我自己踩过两个坑。
一个是拔白发。看着烦，手痒总想拔，结果有次拔得毛囊发炎，疼了好几天。后来我学乖了，拿小剪刀贴发根剪掉，眼不见心不烦，还不伤头皮，也不怕拔一根长两根。

另一个是迷信黑芝麻。我妈也天天让我吃，说“以黑补黑”。后来问了医生才知道，它就是普通食物，补点营养还行，想靠它把白发吃回去，估计是指望不上了。而且那东西油大，吃多了怕胖。

真正让我觉得有用的，其实是三件小事：[并不简单]
第一，学会休息，前阵子咬牙休了好几天假，啥也不干，就睡觉、遛弯。回来照镜子，新长出来的那一小截，颜色真的黑了。《黄帝内经》讲“恬惔虚无，真气从之”，心神安定了，身体自然会跟着恢复。

第二，吃对东西。以前天天外卖凑合，现在每天两个蛋、一块瘦肉（主食蔬菜正常吃），周末两天买点花蛤（贝类）炒着吃。没多麻烦，但头发看着确实不一样了。

第三，没事按按头。看电视时用指腹按头顶那个小坑（百会穴），几分钟就行，头皮热乎乎的，挺舒服。
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