#吃饭第一口影响体重和健康#第一口吃饭易胖！正确顺序：汤→菜→肉→饭。先喝蔬菜汤饱腹，再吃纤维蔬菜降食欲，接着吃蛋白耗时长，最后吃粗粮满足碳水。这样控食欲防胖！#国医的精诚力量# http://t.cn/AXidJtTa
发布于 四川
碧潭捞月
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