做了好久自己的思想工作，最终在今天，也是孩子的生日，进行谷物换食（或代餐）。

这几天晚上睡觉时，胃部都会有些不舒服，我想可能是吃多的缘故，还有就是陪孩子晚睡有股气没有流动出去（胃也是情绪器官）。我本来晚餐都是不饿的，但每每回到家里都是一桌子丰盛的晚餐，不吃两口好像对不住大家。

现在我的身材真的胖了许多（已过百了天啦撸），也想通过换食来调理五脏六腑，顺带减肥。我若瘦下来了，再慢慢辐射给我妈，我对象，和所有有减肥/调理亚健康的家人朋友。

在我的理念里，健康始终排第一的，然后再是美丽。今天，各方面都成熟了，可以开始换食了。

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