人缺水。
但喝水不一定能补水。

缺水会导致情绪低落、皮肤水肿。
严重的甚至会血液粘稠、血压升高，甚至有休克、死亡的风险。
现在年轻人的反应迟钝、便秘等等，其实都是缺水导致的。

而喝水呢，对身体补水的效果有限。
我给大家一个简单补水的方式。

清水煮开后放入雪梨。
雪梨有一些透明时加入银耳和百合一直熬到软烂即可。

如果是女生的话，可以适当加几颗红枣。
这样不仅比直接喝水更能补水。
而且还增加饱腹感，有助于减肥。

一礼拜喝一次，比吃药好使。
大家一定给试试。