这件事很重要：
焦虑紧张抑制创造力和记忆力。

你越处于焦虑紧张的状态，越可能脑子一片空白，把本该做好的事搞砸。

道理很有意思，简单理解：
一方面，每个人的精力有限，“应对压力”和“创造价值”都需要消耗极大的精力，你用在这头，另一头就肯定不够用。而且很不幸，人的本能就是先为紧张压力供能，因为这是身体默认的逃命模式（实际如何大脑不管的）。

另一方面，从大脑运作的层面看，焦虑和创造，正好处于两个相互抑制的系统里面。你焦虑的部分疯狂运转，创造的部分就是被天然抑制的。一时上头的人会有冲动无脑行为发生，就是因为焦虑系统主控了大脑，事后自己可能都觉得不可思议但后悔也来不及了。[二哈]

我们上海有句名言，急则乱，慌则疲，因为你的脑力精力都用在着急上了，基本上都在出各种昏招。

也不用杠什么急中生智，这里的急，是情况的紧急，真正能生智的，大概率是在紧急情况下也保持冷静的人。
热锅上的蚂蚁早被烤焦了[拜拜]

不用张嘴就问咋办，非要问的那就是不焦虑。
不焦虑的方法多了去了，最最简单的就是暂时搁置，做点别的事。
注意，是真正的暂时搁置，而不是一边做其他事一边继续焦虑。

以及一定要拿各种极端情况出来说事的，原理依然一样，急则乱就是真理[拜拜]