周二愉快！
今天阴天，晴天就一天而已，
早餐来个嫩嫩滑蛋三明治，
两个鸡蛋分量，很大一片，
加了芝麻菜，本想加芝士片，结果忘记放了[允悲]，
圣女果，蓝莓，必备水果，
午餐继续干煎鸡，清炒卷心菜，糙米饭，
晚餐一个馒头，三个鸡蛋白，水果黄瓜，
昨晚没做有氧，只练背，
所以今天准备做点核心，再去跑步机爬坡。
#预制菜已经进化到开展会了#
预制菜挺方便的，只要安全卫生，就可以了，
对于不会做饭的，或者有些菜不会做，
预制菜就很实用。
#我的美食日记##微博尝鲜计划#
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