高效记忆 = 思考加工 × 结构组织 × 提取练习

乘号的意思是，缺了任何一项，效果都打折扣。

比如图里说的

第一条“记忆是思想的残渣”
我觉得就是不能死记硬背，得自己理解，跟自己已有知识挂上钩

第二条“结构能帮记忆”
不能光记零碎的点，得找联系、搭框架，比如画个图、列个大纲，让它们变成一个整体。

第三条“提取练习可以巩固记忆”
反复看效率不会高，要逼自己往外输出，比如合上书复述一遍、写一遍、或者讲给别人听，这叫主动回想。

拆完发现，你会发现你在别处听到的其他方法，其实全是这三条的变体：

· “记忆宫殿” → 本质是结构组织（空间结构）。
· “艾宾浩斯遗忘曲线复习” → 本质是提取练习在时间上的安排。
· “费曼学习法” → 本质是思考加工 + 提取练习（用自己的话讲出来）。
· “睡前复习”、“早起复习” → 本质还是提取练习。

……

拿我现在的行动举例：
我看到了图里的这三个点

首先进行拆解、理解、跟我以前知道的东西关联，这是“思考加工”

然后把它变成一个公式，这是“结构组织”

现在发微博讲出来、全是自己的话，这就是“提取练习”

#阅读笔记#