【这个运动能延缓大脑衰老、提高记忆力！ 坚持6个月，大脑受益至少5年】你有没有过类似的感觉: 随着年纪变大，记性越来越差，经常一个东西转眼就忘了放在哪儿，学习新的知识、记一个新的信息也变得越来越难..
认知能力对一个人至关重要，但认知能力也会随着年龄增长不可避免地出现衰退。根据第七次全国人口普查结果显示， 我国人口老龄化程度进一步加重，且15.5%的人存在轻度认知功能障碍、 6%的老年人患有痴呆。认知功能下降或障碍不仅会增加家庭的经济负担、护理需求，还会降低整个家庭的生存质量。
那么，有没有什么方法能够延缓认知功能衰退呢？
澳大利亚科学家一项发表在《衰老与疾病》(Aging and Disease)期刊上的研究表明，高强度间歇训练可以提升并长期保持健康老年人群认知功能，甚至五年内仍有效果！（刘鋆）#早安[超话]#