昨天和朋友聊的一个心得是明白像我们这种长期把别人的需求放在前面，已经习惯了和自己的身体感受与情绪断联的人，会在长期不自知的压抑中突然爆发对自己的怨恨，我很讨厌过去习惯性委屈自己的习气。那种反弹的力量是很难控制的，而且会像游魂一样常常出现向现在的我索要情绪价值…
不过好的一点是，我不会去否认自己的情绪，但也不会顺势就这么乘坐情绪的船顺流而下去往无明之地。我现在会有意识地和自己说，有些事情是我一个人搞不定的，我需要你的帮助，然后就发信息打电话给朋友。改变习气真的是一件很难的事，因为我已经喂养了它太久。
最近迷恋一个概念叫做：自洲自依。安住在自己的岛屿🏝️
发布于 中国香港