当消极思维发展到你无法处理的时候，不要再想这件事，给你自己一个冷静期，做一些转移注意力的活动，试图分散一下自己的注意力。跟其他人交流、出去远足或者旅行都是很适合用于分散精力的事情。
发布于 上海
酷炫心理所
当消极思维发展到你无法处理的时候，不要再想这件事，给你自己一个冷静期，做一些转移注意力的活动，试图分散一下自己的注意力。跟其他人交流、出去远足或者旅行都是很适合用于分散精力的事情。