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擂茶是传统客家美食，以茶叶、芝麻、花生及多种谷物研磨成粉，冲泡热水即可饮用。它不仅能解渴、充饥，更富含膳食纤维与坚果营养。除了亲手体验DIY研磨，也可直接购买随身包冲泡，是极佳的养生饮品@台湾包车taiwan #台湾包车旅游宾士九人座#

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名稱由來：又名「三生湯」，相傳源自三國時代或唐代，流傳至今已成為客家人招待貴賓的傳統

主要食材：茶葉（多為綠茶）、芝麻、花生、南瓜子、糙米及各類五穀雜糧。

健康益處：富含維生素B群、兒茶素與優質油脂，有助於抗氧化、保護心血管及促進腸胃蠕動。#擂茶##带着微博去台灣旅行# http://t.cn/R47dN60 http://t.cn/AXiuNaHt