今日运动：
背部➕手臂 力量训练 1h 爬坡75min
热身10min 坡度20 速度4 40min
坡度15 速度3.5 20min 冷身5min
看低智商犯罪完全无痛爬坡啊！
第一集就让我笑得好几次得扶住把手才能爬得下去，太逗了。[笑cry][笑cry][笑cry]#生活手记##运动打卡##爬坡#
发布于 吉林
小灰采采