我的内在模式一直是严厉要求自己、攻击自己。这也让我在高中哪怕重度抑郁焦虑的状态下也拿到了比较好的成绩，但是也让我在之后很容易筋疲力竭、心力憔悴。因为我曾经拼力将自己拖行，不顾在地上摩擦是有多么的痛。整个社会也是鼓励我们自我压榨自我剥削，在长期浸染中，“你应当”也变成了“我能够”。对外的规训被内化成了自我鞭策，24小时不停地监视、审视自己让我筋疲力竭。我好像至今也不知道该如何好好休息，虽然我一直说自己在Gap years，但是其实从我大学毕业的这三年没有真正的休息过。