#为什么有些水果不甜但巨长胖##吃着不甜但含糖量高的水果##水果含糖量刺客#
怎么挑“甜但糖不高”的水果？三个关键词：
水分大：西瓜、草莓、甜瓜、柚子——水多天然稀释了糖浓度。
果糖占比高：果糖最甜，所以“用最少的糖，达到最甜的口感”。
避开高淀粉/高脂肪：香蕉（淀粉）、牛油果（脂肪）、椰子（脂肪）——它们不甜或不太甜，但热量高。
发布于 北京
马冠生_马上营养
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怎么挑“甜但糖不高”的水果？三个关键词：
水分大：西瓜、草莓、甜瓜、柚子——水多天然稀释了糖浓度。
果糖占比高：果糖最甜，所以“用最少的糖，达到最甜的口感”。
避开高淀粉/高脂肪：香蕉（淀粉）、牛油果（脂肪）、椰子（脂肪）——它们不甜或不太甜，但热量高。