对，我一天2粒，我一般跟着晚饭吃。这样晚上睡前困的早，而且入睡很快，第二天睡醒也比较清爽。当然能做到一周吃鱼两三次最好了，但是像我这样不爱吃鱼、不爱做鱼，平时又常长痘、容易睡不好的可以考虑鱼油，均衡一下营养，还抗炎。//@我怎么栗子:怎么吃，一天2粒吗？公主你一般啥时候吃啊

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