【#上海人开空调前先看这里# 】随着气温攀升，上海不少家庭和办公场所已开启空调降温，但很多人忽略了闲置两季后的空调清洁问题。

针对空调换季使用，首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师 孟广松 给出了普通家庭可轻松操作的五步正确流程，以有效减少健康风险。

1、清洗滤网。关闭空调电源，拔掉插头，取下空调滤网，用温水加中性洗涤剂浸泡清洗，阴干后装回，避免暴晒变形，这是减少污染物的首要步骤。

2、开窗通风。开机前将室内门窗全部打开，形成空气对流，减少后续空调吹出的污染物在室内积聚，同时降低室内原有污染物浓度。

3、制热烘干潮气。将空调调至制热模式，温度设为28℃~30℃，运行10~15分钟。“制热可快速烘干内部残留潮气，破坏霉菌、螨虫生存环境，从源头减少有害物质。”孟广松解释。若空调具备“干燥”或“自清洁”功能也可替代。

4、送风排脏气。关闭制热模式，切换至送风模式并调至最大风速，运行15~30分钟，将内部堆积的灰尘、霉菌孢子等污染物排出室外，同时观察空调是否有异响、焦味等异常，提前排查故障。此步骤需搭配开窗使用。

5、正常制冷。完成上述步骤后关闭门窗，将空调切换至制冷模式，温度建议设为26℃左右。“26℃是节能与舒适的最佳平衡点，既能降温，又能避免温差过大刺激身体。”

老人、儿童、孕妇、过敏体质者及呼吸道疾病患者，空调首次使用时清洁需更彻底，必要时可请专业人员深度清洁。“空调是夏季降温好帮手，唯有正确清洁、规范开机，才能让清凉不伤身。”
（人民日报健康客户端）