分享我最近一个让自己感受非常好的制定计划方式。
不要压制自己，不要一定要给自己定硬性的目标，就跟自己说试试看挑战这一类的话。

我最近去我特别喜欢的火锅店，往往在这家我容易吃多。这次去之前，我就在我的日程规划里面写上了这次挑战吃的刚刚好，果然那一顿我就是慢慢吃的。

中间服侍我的家人为他们提供服务，吃的很慢很舒服。

还有一次我写上今晚挑战全家8点半上床。平时我们家可能要9点以后才能都安静下来，但是那天我真的就是8点半过了一点点就都躺床上玩自己的了。然后我就和孩子们一起为自己喝彩。

我们这一代长大的人虽然没有前一代那么辛苦。但是师长们给的高要求还是很多。

从现在开始，我们要让自己舒服，我们要自己给自己一个轻松的氛围和环境。从今天开始，不要对我们自己和我们的家人说：你必须得，我必须得，必须做到什么什么。

挑战这词呢，就是一件可以做到也可以不做到的事情嘛。

做到了就夸奖，没做到就下次再挑战。这种情绪一定是让我们能够全程分泌血清素的。那自然会让我们的智力提高，因为血清素分泌的多，咱们对这个信息的整合能力，事情前因后果的逻辑能力，都是提高的。

挑战今天开始用挑战这个词！

暂时不再对新客户开放家居yuyue。完整文章都在g号：半半陪着你。感到受益可以来这里打赏和点赞回向我，你给的支持和血清素我都收到了[心]