每晚平躺睡觉，相当于给辛苦一天的下肢静脉“放了个假”，晨起静脉压力是全天低谷。
可我们人类直立行走的生理结构决定了：
只要站起来，
近1米血柱的重力就会压向下肢静脉。
给大家一个护腿小技巧：
✅ 起床后3分钟踝泵运动
✅ 反复屈伸脚踝，收缩小腿肌肉
简单激活小腿肌肉泵，改善静脉回流。
小事坚持，就是最好的血管保养～
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