我骨盆前倾，就是站着的时候会不自觉挺肚子，时间长了，也会同时圆肩驼背。
这几天我在练习站姿时正确的骨盆位置，尝试了各种方法。
比如坠尾骨，让尾骨向脚后跟方向坠，大腿内侧微微发力，像把身体向内抱了一下，以及想象自己像猫一样把尾巴夹住，包括坐姿感受尾骨粘椅子。
练的累死不说，还各种不对。
就只是想站姿正确，骨盆回到正确的位置，怎么这么难啊！！！
纠错这个事，太难了！
发布于 安徽
金宁_妩墨
我骨盆前倾，就是站着的时候会不自觉挺肚子，时间长了，也会同时圆肩驼背。
这几天我在练习站姿时正确的骨盆位置，尝试了各种方法。
比如坠尾骨，让尾骨向脚后跟方向坠，大腿内侧微微发力，像把身体向内抱了一下，以及想象自己像猫一样把尾巴夹住，包括坐姿感受尾骨粘椅子。
练的累死不说，还各种不对。
就只是想站姿正确，骨盆回到正确的位置，怎么这么难啊！！！
纠错这个事，太难了！