减脂前四周∶每天都在努力，欣欣向荣，感觉健身已成为习惯，一天不练浑身难受。看着体重一天一天下降感受到了强烈的正反馈，付出就有回报。每天起床上秤都感到无比的欣喜，摸着逐渐变硬的肌肉都会笑醒。
第五周来了月经，不得不减少运动量，有时几乎不运动。我的习惯被打破了。
第六周前两天出去玩，一天走1w6，一天走1w9。之后始终感到无比疲惫和困倦，并出现了感冒的初期症状，我不得不休息。好消息是体重并未增加。
第六周的最后一天，或许身体已经从疲惫和感冒中恢复了过来。我突然对这几天没有训练和吃得有点多产生了强烈的自我厌恶。当初看掉秤有多喜悦，现在就有多自厌。遂赶紧健身，感受着肌肉的酸疼和流汗，内心终于舒服了，仿佛一下子治好了自己突如其来的精神疾病。