水平拉 蹲✅
现在蹲个90都要了老命了[淡淡的]
潘德雷上了腰带和助力带确实稳定点 但是真是想求求自己不要借力了 没什么好说的 继续沉淀吧 这重量是上不了了
深蹲 注意右踝的稳定度 给它配合适的站距和外旋 过度外旋也不好 稍微来一点就行 等鞋到了继续改模式[捂嘴哭]
发布于 四川
西西墨斯