今天早餐时米哥和我的对话：

米：你待会儿要去哪？

我：健身房

米：记得去Power & Cardio 那边，不要去High Performance训练区那边。

我：为啥？（家附近的那个健身房有两个分开的区域，我一直搞不清区别）

米：High Performance训练区那边更适合专业运动员，需要有教练辅助，你先去力量训练器材那边，更安全一些。

我：好。

米：你用器材时动作慢一点，太快只是会减重，慢一点更专注增肌。

我：哦。

米：调节重量的时候，不要选择让你感到轻松的重量，要选择让你感觉有点吃力的重量。你感到轻松的重量，练一年也没用。

米：记得带上耳机，一边听音乐一边练。

我去了，和别的家长聊了一早上，啥也没练，回来了。

米：你练了吗？

我：还没。

米：今天你要练呀，别忘了带耳机。

。。。