早起参加了拓路者香山大环线训练赛，20.41公里，爬升1248米，3:46:18完赛，排名179/313（全部），55/120（女子）。完赛型选手发挥永远这么稳定。

天公作美，比赛时没有下雨，还很凉快，跑起来很舒服。昨天应该是下了点儿的，部分路段有一点泥泞，但对我的影响几乎可以忽略不计，反正我也跑不快。

一出门就是四道口到R路那四五百米大爬升，可要了亲命了。后半程慈善寺那个爬坡也非常累。

除了上坡，下坡和平路我也是不行的，只能说是徐徐挪动吧。但心里很平静，毕竟多数选手目测比我年轻十几甚至二十岁，而且都有路跑基础。我的宗旨是，“重在掺和”，“享受山野”。

社区赛/训练赛挺好的，路线熟悉，氛围轻松，半天搞定，以后可以适度多参与。 http://t.cn/AXiQGWrA