跑不快？可能你只练了一半的髋屈肌。
别只盯着高抬腿，真正决定速度的，是髋屈肌从「被拉长」到「爆发」的完整发力。
两个动作，补上从后伸位启动的爆发训练，练对送髋的关键。 http://t.cn/AXiHBX9A
发布于 韩国
松风跑步
跑不快？可能你只练了一半的髋屈肌。
别只盯着高抬腿，真正决定速度的，是髋屈肌从「被拉长」到「爆发」的完整发力。
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