今天读到师姐写的文章，有一段话对我启发很大，现分享给大家

人一旦睡不好，心气就散了，心气一散，看什么都烦躁，做什么都出错，运气自然越来越差。深夜是天地给你的修复期。熬夜，是让自己的精气神、气血、福报、好运气悄悄溜走。坚持早睡，不胡思乱想、不熬夜内耗，浮躁的心静了，纠结的事淡了，眼里的光慢慢回来了。精力充足，整个人就会慢慢变得平和沉稳，做事情有逻辑有条理，福气自然来。人生是长跑，不是冲刺，懂得休整自己，才是最高级的自律。当你好好睡觉，养好心神，稳住气场。你会发现，一切都在慢慢变好。