#高皮质醇会让你少活7年#
皮质醇高有哪些症状？
体型方面：满月脸、水牛背、向心性肥胖。
皮肤方面：脸上特别容易长痘、紫红色的纹路、身上容易青一块紫一块且恢复慢。
身体感觉方面：没力气、气喘吁吁、失眠、情绪差、易发火或委屈、焦虑、注意力不集中、记忆力衰退、情绪化进食。
改善皮质醇的方法包括呼吸减压法、运动调节、饮食干预、睡眠修复、冥想或写感恩日记。#一分钟视频创作季# |#把健康带回家# http://t.cn/AXiHPwJV