2026年5月17日 水边沙外

气温高了，心情好，喜欢的烈日来了。

昨天62公斤，排后称59.7公斤。一天减重2.3公斤。身体没毛病。

不是专家说的那样，一个月减几斤，才对身体好，那是指小胖子。大胖子基数大，只要每天热量缺口大，一天掉几斤，是可行的。

从5月6日的76公斤，到今天17号，第12天，减重16.3公斤。

这没有撒谎，说谎，也无人奖励我。

5号去游汉阳动物园，穿上以前算宽松的短袖，居然紧绷绷的，下午吃了茶港广式菜，回家称，76公斤，比2025年3月3日的73公斤，还多3公斤。

我是说怎么老嗜睡，不想动，来去只想坐地铁，嘴巴也没有禁，亲家母这没关系，那个吃点，也照单全收。

还不好意思写，今天为什么写？确实决心大。夏天到了，刻不容缓。

12天，只有3天没有走到10公里，也都在5公里以上。

碳水、蛋白质、蔬菜水果，牛奶鸡蛋都在吃。就是没有像以前，一吃一大碗。

昨天62公斤，怀着喜悦的心情，走在大路上，又到周六，继续坚持。

去中百买点西红柿、冬瓜、热干面、辣椒、5斤面粉、料酒、大蒜。拎着两大袋，只当是撸铁的。

回家备菜，发现辣椒忘了，解掉围裙，去中百拿，是在称重台上。

亲家母要帮忙，我让她去休息，平时带娃累，她硬要做点什么，只好让她削冬瓜土豆皮。

两个小时，宝宝的全做好了，大人的菜也备齐了。

苦瓜肉片
四季豆炒肉
西红柿炒鸡蛋
卤肥肠炒辣椒
五花肉烧土豆
竹笋炒肉
冬瓜排骨汤
杂粮肉粽子

正在炒菜，突然外面宝宝大哭，原来妈妈批评外婆不能追着喂饭，以后去幼儿园没有人追着喂。抱着宝宝，命令爷爷外婆去书房。

我边炒菜边闷声笑，还是妈妈会管。突然爸爸抱着宝宝，妈妈哭。赶紧出来。

宝宝真是个神奇宝宝，大哭着扑向妈妈怀里，知道妈妈生气了。

爷爷笑着夸宝宝太懂事，以后不得了，不仅记忆力好，还很会为人处事。

回来说，他本来要走回家，宝宝硬要爸爸开车送，还让外婆就在家里等，他马上回来。

我收拾完，把厨房阳台地拖了，剪了一盆月季枯叶，外婆找了几根竹子，要种黄瓜。

早起是纯咖啡、鸡蛋、黄瓜、压饼。过去喝一瓶280毫升牛奶。摆放剩菜时，吃了白粽子，两粒五花肉，土豆，又吃了点青菜。

2点半出发，顶着大太阳走回家，就是不能听音乐，怕手机发热。

一回家，插上热水器准备泡脚。还没有拿毛巾，就又拉了大的。

原来总有减肥达人说，要吃要吃，脂肪才能燃烧，像汽车加油，没有油，发动机没法启动，也就是这个原理。

兜兜转转，还是从未胖过的老妈的饮食习惯，再好吃的东西，只吃一点点。

今天汇报成绩，不只是在谈减肥，世上任何一件事情，必须认真对待，敷衍不得，否则，花的时间更多。

说好60公斤以下跑步，没有劲了，看后面的情况。

阅读《理解媒介 论人的延伸》第二部 二十 照片：没有围墙的妓院 216一231页

一帧题名“圣彼得教堂的历史时刻”的照片，是1963年6月14日《生活》杂志的封面特写。照片抓住某一时刻将其从时间中分离出来，这正是照片的特点之一。电视摄像机不能分离时刻。

一百年以前，英国人狂热追求单片眼镜。它给人以照相机的力量，使戴它的人以居高临下的目光直视旁人，仿佛把旁人当成是没有生命的物体。

单片眼镜和照相机都趋于把人变成物，照片使人的形象延伸并成倍地增加，甚至使它成为大批量生产的商品。影星和风流小生通过摄影术进入了公共场合。他们成为金钱可以买到的梦幻。

单独读书写字的幻觉至少是可以成立的，然而摄影术并不能使人养成这样的态度。有人因电影和印刷术这类团体艺术形式的发展而扼腕叹息。

意大利人把16世纪的暗室成像小盒子叫做“小暗室”。成像小盒子叫做“小暗室”。正当实现用活字印刷来生产机印文字的时候，出现了观看暗室墙上活动影像的业余消遣。

千秋岁·水边沙外（宋·秦观）上

水边沙外。城郭春寒退。花影乱，莺声碎。飘零疏酒盏，离别宽衣带。人不见，碧云暮合空相对。

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