锻炼后失眠担忧增肌效果

不知道为什么今天练完信誉暴涨，但想着忍忍等再练一天再释放，还为了肌肉恢复早早睡觉，结果根本睡不着，半夜爬起来飞完喷完一看时间三点半了。嗯。这样真的能长肌肉吗。

发布于广东