一个很好的解压方法，「書寫與熱茶」是我最推薦的極簡解壓秘方。
每當感到焦慮，我便會沖一杯熱茶，任由白色的熱氣裊裊上升。接著，打開一本空白筆記本，用筆尖在紙上漫無目的地塗鴉或記錄心情。在這個過程中，不需在意字跡是否工整，也不必講究邏輯，純粹讓思緒隨著筆尖流淌。茶香的溫度能安撫緊繃的肌肉，而書寫則像是一場靈魂的排毒，將腦海中的混亂與重擔，溫柔地釋放在乾淨的紙張上。
短短十分鐘，心境便能重獲平靜。
发布于 中国香港