[并不简单]发现神经衰弱一大问题是“电量焦虑”严重。
手机电量90%下降到80%触发不了 降到1%的那种焦虑，但恐惧敏化患者不同，似乎生理性地对身体能量从99%降到90%而增加压力激素。
我在消化完毕后运动个15分钟也会触发不安感，虽然知道是神经性血糖血压不稳，但更高层的原因是躯体感受到 能量和电解质的消耗就会“电量焦虑”。
所以我在运动后喝汤吃水果面包蛋白粉 ，无需太多 像是汤只需很淡的几口，但就是能获得极大放松。 感觉是触发了“充电中”从而抑制了电量焦虑。