最近一直在莫名其妙持续掉秤🙉差不多两天一斤，因为中间有时候不掉秤，但整体在慢慢往下走。

我感觉还是要做有氧，我之前一直每天健身，但不愿意做有氧，哪怕吃的也挺健康也是不掉秤的。

所以我一度怀疑自己皮质醇高，所以吃南非醉茄给自己吃出地板级别的皮质醇[跪了]

然后我超低皮质醇期间，只要做一次有氧（爬楼机30min）就会肉眼可见掉秤！我还不是每天做，我一周起码休息三天，周末两天还吃得有点吃香喝辣的意思[跪了]

但不妨碍我吃完也在掉！

然后我现在只要有一点“风吹草动”就开始掉！比如上周我让阿姨把米饭换成糙米饭，我又掉了一斤[跪了]

我算小基数吧，一路从138掉到现在128了[泪奔]